O dia-a-dia estressante e cheio de compromissos pode causar tensões musculares generalizadas, diminuição da disposição para realizar as tarefas cotidianas e desconfortos corporais. Neste contexto um programa de alongamentos corporais pode trazer melhora do quadro de ansiedade, tensões musculares e stress.

A liberação de endorfinas melhora o humor, a movimentação lenta e gradual melhora a lubrificação articular e o alongamento da musculatura melhora a postura e dá maior agilidade nos movimentos corporais.

O programa consiste em aulas que buscam atender as necessidades de cada indivíduo ou grupo de indivíduos com características semelhantes, sempre supervisionados por um profissional que realizará as correções necessárias na execução dos movimentos. Este atendimento personalizado visa aumentar a eficácia do programa e uma melhor qualidade de vida para quem o pratica.