Ombros caídos para frente, pescoço tensionado e coluna arqueada fazem parte da vida de muitas pessoas. Essa postura errada, que não ajuda em nada no visual, prejudica também a saúde. Além da barriguinha ficar ainda mais proeminente, quem não presta atenção na maneira que senta e anda tem tendência a se sentir mais cansado.

Trabalhar oito horas por dia, seja em frente ao computador, seja andando pela cidade ou carregando objetos pesados, provoca uma fadiga natural. O problema é quando o desânimo se instala e prejudique seu rendimento.
Acredite: a postura tem muito a ver com a forma como você chega ao fim do dia.

Existem diversas maneiras de melhorar a postura para evitar que apareçam desvios de coluna, hérnias de discos, dores musculares e incômodos que gerem falta de atenção e cansaço crônico. Entre elas, o pilates tem sido muito recomendado, pois promove o realinhamento postural e tem como um dos objetivos o condicionamento mental. A idéia é proporcionar mais compreensão do próprio corpo, para que os praticantes possam melhorar suas performances, tanto nas atividades diárias como nas atividades profissionais.

Esta técnica teve origem com Joseph Hubertus Pilates que nasceu na Alemanha em 1880. Ele era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação em se tornar fisicamente mais forte o levou a estudar varias formas diferentes de movimento durante toda sua vida. Na juventude estudou e se tornou especialista em cultura física, mergulho e ginástica.

Durante a Primeira Guerra Mundial, em 1912, Joseph Pilates ganhava a vida na Inglaterra como lutador de boxe e foi considerado um inimigo estrangeiro sendo preso em um campo de concentração. Pilates tornou-se então enfermeiro e treinou os outros estrangeiros com os exercícios de cultura física que havia criado. Sua técnica só foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiram a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas na Europa em 1918.

Em 1926 Pilates emigrou para os Estados Unidos e fundou um studio na cidade de Nova Iorque. Denominando seu método como '' Contrologia ".

Joseph Pilates viveu uma vida longa e saudável, morreu em 1967, aos 87 anos. Desde então o método cresceu muito e hoje em dia, o Método Pilates não é usado mais somente como atividade física, mas também para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias.

Pilates naquela época já estava 50 anos à frente do seu tempo. A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com facilidade suas atividades de vida diária.

Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseados em fortalecimento muscular com alongamento, por isso ele já dizia na época: se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem.

Hoje em dia as pessoas no mundo todo estão se tornando cada vez mais esclarecidas quanto à importância de uma boa forma física para que se possa levar uma vida feliz e saudável. Manter-se em boa forma física fica cada vez mais difícil devido a obsessão que se criou em relação ao trabalho. E o que podemos fazer para melhorar, sem causar mais danos ao nosso corpo?

Texto extraido do site "www.metacorpus.com.br"

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